如何正确测量血压？

什么是血压？

一般来说，血压就是：血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫做血压，当这个血压过大的时候，就是我们常说的高血压。

对于18岁以上健康成人来说，每2年检测1次血压是非常有必要的，35岁及以上成人则至少每年检测1次血压。

针对高血压易患人群（正常高值人群、超重或肥胖、高血压家族史、年龄≥55岁、高盐饮食或过量饮酒）应每半年测量1次血压，而心血管门诊患者更应常规接受血压测量，以提高高血压的知晓率。

高血压患者调整治疗期间，每日至少测量2次血压，血压平稳后，每周监测血压2次。同时，我们建议患者在家进行家庭自测血压。

测量血压的方法一般分为三种:

1. 诊室血压：诊室血压不能代表整体血压状况；

2. 动态血压：反应不同时段血压的总体水平，也是诊断晨峰高血压和夜间高血压的有效手段，可以评价短时高血压变异；

3. 家庭自测血压：可用于观察数日、数周甚至数月、数年血压长期变异情况，评价长时血压变异。

如何正确测量血压？

1. 被测量者坐在靠背椅上，精神放松，上肢置于桌上，暴露上臂，无紧束衣物。

2. 选择合适大小袖带，至少覆盖上臂臂围的80%。袖带与心脏处于同一水平。将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器胸件置于肘窝肱动脉处。

3. 水银柱垂直放置，充气阻断脉搏，缓慢放气2-6mmHg/秒。收缩压读数取柯氏音第l时相，舒张压读数取柯氏音第V时相。所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准；读数应取偶数。

如果您是首次测量，记得测量双臂血压哦，以较高一侧的读数为准！